English Below 👇

ריטריט יום שנבנה כולו על-ידי נשים בהריון לזוגות בהריון. זה אומר ש…

• הפעילויות בדיוק מותאמות למה שאנחנו באמת צריכות — ללמוד, להתחבר, להירגע וליהנות!

• בני הזוג כלולים, כי אנחנו שניים במסע הזה!

• במחיר לא מופרז (ללא מטרת רווח)

• 
  

איפה?

במושב בצרה, בלב הארץ ובנגישות קלה, באולם מואר כולו בזכוכית, מחומם ונעים, מול הפרדס — מרחב קסום, רגוע ומחבק ליום חורפי יפה.

​

היום יונחה על-ידי​

אריקה ובעלה

דולה ו״דולו״, המביאים חכמה עתיקה וידע מעשי, מחזקים את האמון בגוף ובתהליך ופותחים מרחב לשאלות, הקשבה ושיתוף. 

מידע נוסף על אריקה כאן

לירן

אוסטאופתית המתמחה בנשים בהריון ובתינוקות, דרך מגע מודע ומאזן.

מידע נוסף על לירן כאן

ג׳וליה ואבידן

יוצרים מרחב של חיבור עמוק באמצעות מיינדפולנס, סאונד הילינג ועבודה זוגית, עם סשן יוגה, נשימה וריקוד אקסטטי.

מידע נוסף על ג׳וליה כאן

אילנה הארט

תזונאית הריון ופוסט־פארטום. משתפת מתכונים מזינים ותומכים לתקופות האלו.

מידע נוסף על אילנה כאן

‏הלו״ז

09:30 - 10:00 | קבלת פנים

קבלת פנים ובופה עם אוכל ומשקאות מזינים, שהוכנו באהבה ובהנחיה של תזונאית.

10:00 - 11:00 | שיחת דולה ושאלות

עם אריקה ‎@Anaya_doula

חקירה של הידע הקדום סביב לידה ופוסט־פרטום, יצירת כוונות אמיתיות, והבנה איך שני בני הזוג יכולים להיות נוכחים ומעורבים — פיזית, רגשית ורוחנית. מרחב בטוח ופתוח לכל שאלה.

11:00 - 14:00 | סדנאות במקביל

• אוסטאופתיה או ניקוז לימפתי עם ליראן @Em’briya

• צילומי זוג

• ציור על הבטן​

​

13:00 - 14:00 | מעגלי שיתוף במקביל

מעגל נשים בהריון (בפנים)

מעגל פרטנרים (בחוץ)

14:00 - 15:00 | מיינדפולנס, נשימה, סאונד הילינג ויוגה לנשים בהריון

עם ג׳וליה @OriginFrequency

סשן בהשראת מיינדפולנס יהודי, פראניאמה, קונדליני ושיטות Spinning Babies.

15:00 - 15:30 | אקסטטיק דאנס לזוגות

מוזיקה חיה, תנועה חופשית, התחברות ושחרור — רגע מהנה ומשחרר לפני השבת, לעבד את כל היום.

מתנה מיוחדת: כל זוג יקבל חוברת הדרכה עם תובנות וכלים חשובים מהיום.

מוזמנים לשתף עם חברים ועם זוגות בהריון שאתם מכירים 🫶

לכל שאלה — ג׳וליה ‎050-4467144

A day retreat completely designed by pregnant women for pregnant women, which means…

- the activities are really what we need and want to learn, to connect, and to relax and have fun!!

- the partners are included, because we are two in this journey!

- an affordable, non-profit price. Where?

In Moshav Batzra, in the heart of the country with easy access, in a bright, glass-walled hall, warm and cozy, overlooking the orchard — a magical, calm, and nurturing space for a beautiful winter day.

The day will be facilitated by:

Erika and her husband A doula and “doulo,” bringing ancient wisdom and practical knowledge, strengthening trust in the body and the process, and opening a space for questions, listening, and sharing.

More information about Erika here

Liran An osteopath specializing in pregnant women and babies, working through conscious and balancing touch.

More information about Liran here

Julia and Avidan Creating a space of deep connection through mindfulness, sound healing, and couple work, including a session of yoga, breathwork, and ecstatic dance.

More information about Julia here

Ilana Hart

Pregnancy and postpartum nutritionist. Sharing nutritious and supportive recipes for these times.

More information about Ilana here

The schedule 👇

09:30 - 10:00 | WELCOME

Buffet with wholesome food & drinks prepared with love by nutritionist expert guidelines.

10:00 - 11:00 | DOULA TALK AND Q&A

By Erika @Anaya_doula

Exploring sacred knowledge around birth and postpartum. Setting true intentions.

Discovering how both partners can be fully engaged, physically, emotionally, and spiritually. A safe and open space where every question is welcome.

11:00 - 14:00 | ROTATING WORKSHOPS

- Osteopathy or Lymphatic Drainage by Lirane @Em'briya

- Couple Photo Session

- Belly Drawing Session

13:00 - 14:00 PARALLEL SHARING CIRCLES

- Pregnant Women's Circle (indoor)

- Partner's Circle (outdoor)

14:00 - 15:00 | MINDFULNESS, BREATHING, SOUND HEALING & PRENATAL YOGA

By Julia @OriginFrequency

A session inspired by Jewish Mindfulness, pranayama, kundalini and Spinning Babies methods.

15:00 - 15:30 | COUPLE'S ECSTATIC DANCE

Live DJ music, free movement to reconnect, release, and celebrate together. A fun and freeing moment to integrate the experience before heading into Shabbat.

Special Gift: Each couple receives a Guide Booklet with precious takeaways from the day.

Don’t hesitate to share with friends and expecting couples you know 🫶

For any question, contact Julia 0504467144